Com o testemunho prático de milhares de praticantes, numerosas pesquisas científicas vêm confirmando que o Chi Kung é eficaz na preservação da energia vital, raiz de toda a saúde física e psíquica. É também conhecido pela sua capacidade de relaxar o corpo e a mente. Se praticado regularmente e no mínimo de três meses previne e cura doenças relacionadas com o stress.
Beneficia especialmente o sistema nervoso central, visto que ao praticá-lo, o aluno aprende a controlar a sua mente, expulsando pensamentos negativos e projectando imagens positivas, revigorando e estimulando o cérebro e desenvolvendo a capacidade de concentração. Através da acção mecânica dos exercícios respiratórios “massaja internamente” os órgãos.
O Chi Kung tem também um interessante resultado do ponto de vista estético: corrige a postura, a qual adquire nova segurança e nova presença.
Manutenção Energética
Chi Kung quer dizer “arte de manipular com êxito a energia”. É uma forma especial da ginástica tradicional chinesa que se integra num conjunto de métodos terapêuticos energéticos (acupunctura, fitoterapia, massagem chinesa …). É um exercício de treino ou fortalecimento energético. Os seus movimentos são particularmente belos, inspirados na Natureza e na postura de vários animais.
Praticar Chi Kung
- É um meio efectivo
de manutenção e recuperação da saúde; - É ideal como complemento
de quaisquer outras terapias naturais; - Beneficia o metabolismo;
- Previne a maioria das doenças da meia
idade, tais como o endurecimento das artérias e articulações; - Estimula os sistemas circulatório e
respiratório, dando flexibilidade ao corpo.
Escutar o Corpo. Viver cada gesto
No Chi Kung, tal como em todas as artes marciais “internas”, cada gesto, cada movimento, cada componente físico, cada atitude mental estão impregnados duma completa tomada de consciência que produz a real eficácia da sua prática.
Esta eficácia reside na calma, na moderação, no ritmo “sentido”, em resumo, no viver de acordo com a “Via da Natureza”. Por isso é indispensável fazer o silêncio interior, “escutar o corpo”, deixar subir desde o mais fundo de si próprio esta energia “natural” de hábitos, bloqueada pela vontade, pelo esforço físico, pelo pensamento, pelo stress do quotidiano. É fundamental aprender a criar o “vazio” dentro de si próprio.
O objectivo do Chi Kung é permitir a livre circulação no copo humano do Chi (Energia Vital) através dos canais desbloqueados, mantendo o equilíbrio, ligando o Homem à Fonte Universal e desta maneira prevenindo e curando doenças.
Na concepção da Antiguidade Oriental o Homem faz a ligação entre o Céu e a Terra, sendo um receptáculo das forças cósmicas, com a cabeça ligada ao Céu e os pés à Terra. Através da prática do Chi Kung todos os canais energéticos são desbloqueados e abertos; quando isso acontece e o “Qi” circula livremente, a doença não existe.
Na China actual o Chi Kung está cada vez mais a impor-se como uma das principais terapias das doenças crónicas, mesmo a nível hospitalar.
Os Chineses consideram a arte Chi Kung um tesouro nacional, hoje oferecido a toda a Humanidade.
Facilitador: Rodrigo Berland
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